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ハキダス。

成長痛ぅ〜の記録。今宵モ反省文提出致シマス。独り言。

レッツ ダイエッつ

意識してやることリスト

  • 寝起き、はく湯を飲む
  • 水をよく飲む1日6~8杯
  • よく噛んで食べる🍴30回くらい?
  • 野菜をとる ラーメンに玉ねぎ入れたりとか
  • 気づいた時に腰回し
  • 寝る前ふっきんする30回&軽いストレッチ

 

-2kgが目標な~り~。

かなりの気まぐれ。

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